電腦族必喝的飲料

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天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦!
幾種最適合電腦族喝的茶飲、點心,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁!

  ★綠豆薏仁湯
  綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。

  ★綠茶
  綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

  ★枸杞茶

  枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

  ★菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

  ★決明子茶
  決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。

  ★杜仲茶


  杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
 
來源:網路流傳
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幸福泡沫

paomo2009 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 小芃
  • 這些我都很喜歡喝ㄝ~謝謝分享喔~
  • 很高興此文章對您有幫助

    paomo2009 於 2007/10/19 14:12 回覆

  • MONKEY
  • 好實用的內容
    超讚的^_^
    感謝分享!!!!!!!!
  • 謝謝您的稱讚

    paomo2009 於 2007/10/18 12:33 回覆

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