健忘者要常吃八種食物
核桃果仁
核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸 、蛋白質、維生素等成分,可營養 大腦,促進細胞的生長,延緩腦細 胞的衰弱進程,提高思維能力。每 次1~2個核桃,每日2次,生吃 ,可增強記憶,消除疲勞,使大腦 功能恢復正常。


海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等 營養成分,有健腦的功能,海帶等 藻類食物中的磺類物質,更是頭腦 中不可缺少的。

黃豆和沙丁魚
被稱為植物蛋白之王的大豆中所含 的谷酰氨和沙丁魚中的牛黃素是大 腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗 淨,與切成小塊的沙丁魚一起加水 燉食或紅燒,每天或隔天1次,有 增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用 。

芝麻等油類食品
將芝麻搗爛,加入少量白糖衝開水 吃,或買市售芝麻糊、芝麻餅乾、 芝麻飴等製品,早晚各吃1次,7 日為1療程,5~6個療程後,可 收到較好的效果。

南瓜
醫學認為,南瓜味甘性平,有清心 醒腦的功能,可治療頭暈、心煩、 口渴等陰虛火旺病症。因此,神經 衰弱、記憶減退的人,將南瓜做菜 食,每日1次,療程不限,有較好 的治療效果。

葵花子
常食葵花子有一定的補腦健腦的作 用。實踐證明,喜食葵花子的人, 不僅皮膚紅潤、細嫩,且腦子好用 、記憶力強、言談有條不紊、思維 敏捷、反應較快。

胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的蛋白質、氨基酸、 糖、維生素B2、鈣、磷、銅、鎂 等營養成分,是強身健腦的佳品。

引用:http://tw.myblo g.yahoo.com/jw! z7yhPcmFGRlomHu K1nIpQg--/artic le?mid=29113

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幸福泡沫

paomo2009 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 阿彌陀佛
  • 南瓜效果這麼好,我家種很多南瓜那我要多ㄔㄛ
  • 您家有種南瓜喔,真好耶!我家最近有人送很多顆南瓜呢,還沒開始吃,因為我不會煮,另外,我發現文章提供的東西,我只有吃胡蘿蔔而已

    paomo2009 於 2008/07/21 11:04 回覆

  • 惠質蘭心
  • 好加在~裡面的食物有2樣我常吃~(海帶和紅蘿蔔)
    我喝豆漿應該也有效吧~
    這樣我可以減緩容易健忘的速度
     
  • 你真是有先見之明呀!知道吃這些食物呢!

    paomo2009 於 2008/02/15 14:31 回覆

  • 多樂多DoLoDog
  • 太好了!俺的健忘有點救了…
  • 沒想到大家都有健忘的毛病呢

    paomo2009 於 2008/02/01 16:46 回覆

  • 心靈CPU
  • 我超喜歡啃葵花子的~
    【喜食葵花子的人, 不僅皮膚紅潤、細嫩】....
    難怪練【葵花寶典】的人.會形態似女人.真有其道理ㄋㄟ...
    哈哈ㄏ
  • 表示哥哥您長得像書生型的囉!

    paomo2009 於 2008/02/01 11:18 回覆

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